Trainingen

Pads training

Pads training is trainen 1 op 1: je traint samen met de instructeur. Je leert het kickboksen en je verbetert je conditie! Tijdens een les kun je kiezen uit: 3x2 minuten, 5x2 minuten, 3x3 minuten en 5x3 minuten, met rust tussendoor.

Techniek training

Techniek kickboksen is groepsles van 1 uur. Je leert met elkaar de kickboks technieken, vervolgens oefen je op elkaar. Daarbij leer je blokken en overnames oefenen. Ook word je er zelfverzekerder van! 

Small group training

Small Group training is een training van 1 uur waarbij conditie en kracht worden beoefend. De groep bestaat uit minmaal 2 en maximaal 6 personen, dus meer aandacht!

Cross Peye

Cross Peye is een groepstraining van 45 minuten waarbij je alle spieren gebruikt. De lessen zijn gericht op kracht en conditie. Een volledige work-out waarbij je gebruik maakt van je hele lichaam.

Zak training

Zak training is een groepsles van 1 uur. Je conditie en technieken worden tijdens deze training verbeterd, onder begeleiding van een ervaren instructeur.

Sparren

Sparren is tegen elkaar kickboksen. Je mag hierbij allerlei technieken gebruiken. Normaal gesproken hanteren we 15x3 minuten met daarbij 45 seconden rust.